Wat is Qigong ? Het is oefenen met energie. Met de energie rondom ons, met de energie binnen in ons.
Spanning, negatieve emoties en stress leer je omzetten in innerlijke levenskracht. Qigong brengt je emotioneel in balans, biedt energetische bescherming en stimuleert het zelfhelend vermogen. Een belangrijke tool waar je elke dag zelf mee aan de slag kan.
De oefeningen zijn eenvoudig, op elk moment en overal toe te passen. Staand, zittend, liggend.
Het helpt je om nieuwe energie op te bouwen tijdens en na een moeilijke periode, zoals bij een Burn-out. Het brengt lichaam, geest en emoties in balans en reduceert stress.
Volgens onderzoek heeft een sessie van anderhalf uur per week duidelijke gezondheidseffecten. Qigong is erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). En maakt deel uit van de Traditonele Chinese Geneeswijzen, zoals Tai Chi, Yoga enz. .
Mijn mentor, Frank Adam is gecertificeerd Medical Qi Gong Practitioner – OTCG Antwerpen, Universal Healing Tao Associate Instructor, Mingjue Gongfu meditatieleraar en lid van Universal Healing Tao Belgium.
Ik ben hem zeer dankbaar voor de lessen, de inspiratie en ondersteuning in mijn eigen verhaal. Qigong heeft zeker en vast een belangrijke rol gespeeld bij mijn persoonlijk herstel.
Zijn boek: “Langer gezond en Gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren” is een echte aanrader.
Meer info ? Mail of bel mij.