In mijn opleiding bij Open Mind is met dat éne zinnetje voor mij heel veel duidelijk geworden over het waarom ik zelf in een Burn-Out verzeild geraakt ben.
De uitleg is vrij eenvoudig. Telkens er zich een gebeurtenis voordoet in je leven, die je hard raakte, krijg je een stempeltje op je Burn-Out kaart. Soms kan je in bepaalde periodes van het leven plots een aantal stempeltjes bij krijgen. Denk maar aan een echtscheiding, een verhuis, het verlies van een grote liefde, langdurig gepest worden, seksueel misbruik, een overlijden, een verlies van job, een ernstige ziekte van je zelf of van je geliefden…enz..
En daar zit net het addertje onder het gras. Afhankelijk van wie je bent als persoon, afhankelijk van de draagkracht waarover je beschikt, zal je die stempeltjes (grote en kleine trauma’s) wellicht weg gommen. In heel wat gevallen lukt dat ook en kan je (tijdelijk) weer verder. Sommige stempeltjes echter, zijn misschien wel voor een gedeelte weggeveegd, maar het vakje waarin het stond is niet helemaal leeg. Je gaat verder met je leven maar er blijft nog een restje achter. Die restjes zijn hardnekkiger en blijven toch, bewust of onbewust hangen in je brein en lijf.
En opeens heeft je lichaam er genoeg van, van dat weggommen. Je spaarkaart is vol. Je lichaam weigert staat van dienst tot je bereid bent om er naar te kijken, om er rekening mee te houden, om je leven eens onder de loep te nemen en vanuit een breder perspectief en nieuwe inzichten de dingen aan te pakken.
Een Burn-out komt dus niet van de éne dag op de andere. Een Burn-out neemt zijn tijd. Er gaan soms jaren van stress en moeilijke periodes aan vooraf, tot je lichaam de limiet bereikt heeft.
Meestal besef je ook pas na de crash en tijdens een begeleiding hoelang je al bezig bent met roofbouw te plegen op je lichaam. Hoe langer je wacht om begeleiding te zoeken, hoe langer de weg terug zal zijn. Bekijk het als een afslag die je te laat genomen hebt, je moet het hele traject terug om weer op de juiste weg te raken.
De gouden raad van tante Kaat (Lieve), wacht niet te lang om professionele hulp op te zoeken als je door een zware periode van verlies gaat. Laat tijdig de verzamelde stempeltjes omvormen tot sterretjes en laat ze deel uitmaken van de weg die jij te gaan hebt in dit leven.